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    Le lien entre yoga et sophrologie

    21 février 2023 /

    Le yoga est une discipline qui est apparue en Inde, il y a plus de 5000 ans avant notre ère. C’est une discipline qui a d’abord été transmise à l’oral de maître à élèves au fil des générations. Plus qu’une discipline physique, le yoga est une philosophie de vie que l’on retrouve enfin à l’écrit plus de 200 ans avant JC dans les yoga-sutra de Patanjali. Dans ce texte sacré, Patanjali y décrit les 8 étapes qui mènent au Samadhi, c’est-à-dire « à la réalisation de soi ». Grâce à l’ouverture sur le monde, des maîtres yogis ont pu diffuser les bienfaits du yoga à d’autres populations, notamment aux Etats-Unis, où…

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    Comment les entreprises peuvent faire face au burn-out ?

    10 septembre 2021 /

    Si vous commencez la lecture de cet article, c’est que le stress, l’épuisement physique et moral et les troubles musculo squelettique liés au travail vous parlent.  En quelques chiffres : Des études ont révélé que le stress est le premier motif d’arrêt maladie au travail.  En 2016, le burn-out est reconnu comme maladie professionnelle.  En 2017, 3,2 millions de personnes sont touchées par l’épuisement au travail. Ce chiffre a augmenté ces deux dernières années avec la crise sanitaire du covid 19, lorsque les salariés se sont retrouvés au chômage partiel ou en télétravail obligé.  En 2020, selon la société Asana, 71% des travailleurs se sont retrouvés en situation de surmenage. …

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    Les nadis, canaux énergétiques.

    24 janvier 2021 /

    Dans ce nouvel article, j'avais envie de vous parler des nadis. Ce sont des chaînes énergétiques. Il en existe 72 000. Ces chaînes permettent de faire circuler le "pana" ou "l'énergie vitale" dans notre corps. On travaille cette énergie grâce aux différents exercices de respiration que nous voyons en cours de yoga, et à la pratique qui nous permet de préparer notre corps à l'accueillir.

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    Donner une intention à sa pratique.

    7 novembre 2020 /

    À chaque début de cours, je demande à mes élèves de donner une intention à leur pratique du jour.

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    Technique de Libération des Emotions.

    7 novembre 2020 /

    Techniques de Libération des Émotions (EFT). J'ai découvert cette technique lors de ma formation de Yoga Thérapie en octobre 2019. Cette technique m'a tout de suite intriguée et j'avais envie de vous partager ma découverte.

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Julie - My Body Yoga
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Journel Loic
Journel Loic
20:36 19 Aug 21
Super séance devant le lac d’Hossegor, adaptée à nos niveau avec une prof sympa et efficace. Merci Julie
Martin Poncon
Martin Poncon
18:08 24 Nov 20
Dans le yoga, faut tester. Y en a tellement.Alors essayez avec Julie.Top prof, super sympa et à l’écoute.J’ai commencé par du Yin Vinyasa avec Julie et je suis devenue une adepte du Yin.Voilà presque plus d’un an que je pratique en Skype avec My Body Yoga🧘🏻‍♀️🙏
Léa Massaglia
Léa Massaglia
20:29 20 Nov 20
Julie est adorable et très compétente !Ses cours permettent de se relaxer, de prendre un moment pour soi et de se dépasser à chaque séance 😄Elle est bienveillante et adapte les postures en fonction des besoins des personnes !Je vous recommande vivement d’essayer !
July Boulmier
July Boulmier
08:28 18 Nov 20
J'ai connu Julie à nos débuts (elle en tant que prof et moi en tant que yogi). C'est une prof avenante et à l'écoute. Elle s'adapte à chaque personne, chaque niveau. Grâce à elle je continue le yoga même si nos chemins se sont séparés. Je me rappelle du sourire a mettre absolument sur nos visages durant les postures☺️.
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