Programme Gestion du stress

Le programme Gestion du stress est un accompagnement sur 8 semaines pour vous aider à maîtriser votre stress au quotidien.

Cet accompagnement comporte : 

  • 8 séances de sophrologie collectives en ligne via SKYPE
  • 1 e.book avec le récapitulatif des exercices, ainsi qu’un exemple de planning pour suivre votre évolution. 
  • En bonus : 8 séances de yoga thérapie pré-enregistrée. 

Prochaine session en live le 2 Octobre à 20h

Les thématiques abordée :

  1. Détendre le corps
  2. Evacuer les angoisses, stopper les ruminations
  3. Installer un état de calme
  4. Prendre du recul face aux situations et à son environnement
  5. Se recentrer sur soi
  6. Retrouver confiance en soi
  7. Accroître l’estime de soi.
  8. Prendre conscience du chemin parcouru.

L’Accompagnement est construit de manière évolutive comme un escalier, chaque séance correspond à une marche qui vous permettra d’atteindre le haut de l’escalier et donc de votre objectif. A la fin de cet accompagnement, vous aurez tous les outils clés en main pour gérer votre stress au quotidien. Pour que cela soit le plus efficace possible, cela demande de votre part de refaire les exercices le plus souvent possible.   

  • Tarif : 150€ paiement en ligne. (possibilité de paiement en plusieurs fois, envoyez-moi un mail pour connaître les conditions.) 
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