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    Le lien entre yoga et sophrologie

    21 février 2023 /

    Le yoga est une discipline qui est apparue en Inde, il y a plus de 5000 ans avant notre ère. C’est une discipline qui a d’abord été transmise à l’oral de maître à élèves au fil des générations. Plus qu’une discipline physique, le yoga est une philosophie de vie que l’on retrouve enfin à l’écrit plus de 200 ans avant JC dans les yoga-sutra de Patanjali. Dans ce texte sacré, Patanjali y décrit les 8 étapes qui mènent au Samadhi, c’est-à-dire « à la réalisation de soi ». Grâce à l’ouverture sur le monde, des maîtres yogis ont pu diffuser les bienfaits du yoga à d’autres populations, notamment aux Etats-Unis, où…

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    Développer la confiance en soi.

    10 mai 2022 /

    Le titre de cet article vous a donné envie d’aller plus loin et de lire les quelques lignes qui suivent ? Avant de démarrer cette lecture, prenez le temps pour vous observer et réfléchir aux personnes qui vous entourent. Je suis certaine que parmi votre entourage, amis, famille, collègues, au moins une personne voir plusieurs vous ont déjà confiées qu’elles n’ont pas confiance en elle. C’est une capacité que peu de personnes pensent avoir, soit parce que cette confiance a été détruite par autrui, soit parce que vous n’avez jamais vraiment pensé à développer cette notion pourtant importante pour avancer dans la vie. Alors avant toute chose, si vous faites…

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    Les nadis, canaux énergétiques.

    24 janvier 2021 /

    Dans ce nouvel article, j'avais envie de vous parler des nadis. Ce sont des chaînes énergétiques. Il en existe 72 000. Ces chaînes permettent de faire circuler le "pana" ou "l'énergie vitale" dans notre corps. On travaille cette énergie grâce aux différents exercices de respiration que nous voyons en cours de yoga, et à la pratique qui nous permet de préparer notre corps à l'accueillir.

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    8 novembre 2020 /

    Dans cet article, je vous présente la symbolique de Muladhara chakra ou Chakra racine. Le premier dès 7 chakras principaux.

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    Partir à la conquête de Anahata Chakra ou le chakra du coeur.

    8 novembre 2020 /

    J'aime beaucoup utiliser les chakras comme thématique de mes cours, car les chakras sont reliés à la fois à notre corps physique, à notre corps énergétique, à notre corps émotionnel et enfin à notre corps spirituel. Lorsque nous sommes attentifs à cette notion, nous comprenons que les chakras peuvent en dire beaucoup sur qui nous sommes. Dans cet article nous allons nous consacrer à Anahata Chakra ou le chakra du coeur.

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Julie - My Body Yoga
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Journel Loic
Journel Loic
20:36 19 Aug 21
Super séance devant le lac d’Hossegor, adaptée à nos niveau avec une prof sympa et efficace. Merci Julie
Martin Poncon
Martin Poncon
18:08 24 Nov 20
Dans le yoga, faut tester. Y en a tellement.Alors essayez avec Julie.Top prof, super sympa et à l’écoute.J’ai commencé par du Yin Vinyasa avec Julie et je suis devenue une adepte du Yin.Voilà presque plus d’un an que je pratique en Skype avec My Body Yoga🧘🏻‍♀️🙏
Léa Massaglia
Léa Massaglia
20:29 20 Nov 20
Julie est adorable et très compétente !Ses cours permettent de se relaxer, de prendre un moment pour soi et de se dépasser à chaque séance 😄Elle est bienveillante et adapte les postures en fonction des besoins des personnes !Je vous recommande vivement d’essayer !
July Boulmier
July Boulmier
08:28 18 Nov 20
J'ai connu Julie à nos débuts (elle en tant que prof et moi en tant que yogi). C'est une prof avenante et à l'écoute. Elle s'adapte à chaque personne, chaque niveau. Grâce à elle je continue le yoga même si nos chemins se sont séparés. Je me rappelle du sourire a mettre absolument sur nos visages durant les postures☺️.
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