Atelier gestion du stress le 15 Avril 2023

Description

Je vous propose un atelier pour comprendre les mécanismes du stress, ses effets et surtout je vous partage des outils pour vous permettre de mieux le gérer au quotidien, grâce à la sophrologie.

Le déroulé de l’atelier :

1. Présentation du stress, de son mécanisme, de ses effets sur notre corps et notre mental.
2. Présentation de la sophrologie, la méthode et ses outils.
3. Mise en pratique de 4 exercices de respiration contrôlée et une visualisation positive.
4. Partage des ressentis.

Informations pratiques :

• Lieu : Capbreton
• Tarif : 20€
• Atelier de 11h à 12h30